به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

کار، خواب بهتر و انرژی بیشتر را به افراد سالمند می دهد

تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۰۳۱۶۳

مجید ابهری رفتارشناس و آسیب شناس اجتماعی  در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت:سلامت روان سالمندان به اندازه هر مقطع دیگری از زندگی مهم می باشد. مشکلات سلامت روان بخش اجتناب‌ناپذیر پیری نیستند. سالمندان یعنی افراد ۶۰ ساله یا بالاتر، به عنوان اعضای خانواده و به عنوان شرکت‌کنندگان فعال در نیروی کار کمک‌های مهمی به جامعه می‌دهند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در حالی که بیشتر سالمندان از سلامت روانی خوبی هستند، روانشناسی سالمندان نشان می‌دهد که برخی از سالمندان در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی، اختلالات عصبی یا مشکلات مصرف مواد و سایر معیار‌های سلامتی مانند دیابت، کاهش شنوایی و آرتروز هستند.  

وی گفت: همچنین درآمد محدود، برخی از سالمندان را از لذت بردن از وعده‌های غذایی غنی از مواد مغذی به صورت روزانه باز می‌دارد. سوء تغذیه را می‌توان به راحتی با مصرف میوه و سبزیجات کافی و کاهش چربی‌های اشباع شده و نمک برطرف کرد. وقتی خرید مواد غذایی تقریباً مشکل دارند، سالمندان ممکن است برای خرید محصولات تازه و تهیه وعده‌های غذایی مطابق با محدودیت‌های غذایی که دارند، از اطرافیان کمک بگیرند. ضعف، سالمندان را مستعد آسیب می‌کند. زمین خوردن شایع‌ترین نوع آسیبی است که افراد مسن اتفاق می افتد.

وی افزود: برای بسیاری از افراد، کار می‌تواند حس هدفمندی و عزت نفس را افزایش دهد. همچنین می‌تواند دوستی‌ها را به همراه داشته باشد، به روز‌های ما ساختار بدهد و البته امنیت مالی را فراهم کند. خلق و خو را تقویت می‌کند. با توجه به شایع بودن افسردگی در بهبود بهداشت روان در سالمندان اثرگذار است. اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد که به دنبال آن توانایی لذت بردن را بالا می برد.

وی مطرح کرد: کار خواب بهتر و انرژی بیشتر را به افراد سالمند می دهد. حافظه قوی‌تر و هوشیاری ذهنی بیشتر را به همراه دارد و با توجه به مشکل زوال عقل که در بین سالمندان اتفاق می افتاد. می‌تواند مفید باشد. بهبود عزت نفس را سبب می‌شود و باعث ایجاد احساس ارزشمندی در سالمندان می‌شود که خود در سلامت روان سالمندان نقش بسزایی دارد.

وی افزود: بازنشستگی حتی برای سالمندانی که  منتظر بوده‌اند، می‌تواند با احساس از دست دادن همراه باشد. پس امور مالی خود را مرتب کنید. یک روش ایجاد کنید. برای فعالیت‌های منظم مانند ورزش و معاشرت برنامه‌ریزی کنید. حمایت اجتماعی پیدا کنید خواه رابطه دوستی‌های قدیمی باشد یا یافتن دوستی‌های جدید. حفظ زندگی اجتماعی می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. کار جدید را امتحان کنید. بازنشستگی می‌تواند فرصتی برای امتحان کردن یک فعالیت جدید، یادگیری مهارت‌های جدید یا انجام کاری باشد که هرگز برای آن وقت نداشته‌اید.

ابهری افزود: به این فکر کنید که چگونه می‌توانید از تجربه های خود استفاده کنید، مانند؛ کمک به یک سازمان محلی یا انجام کار‌های خیریه. کمک به دیگران باعث می‌شود احساس ارزشمندی کنیم و همچنین عزت نفس ما را تقویت می‌کند. این موارد برای سلامت روان ما مفید است. سلامت روان افراد مسن را می‌توان از طریق کسترش فرهنگ  سالمندی فعال و سالم بهبود بخشید.

وی مطرح کرد:  افراد مسن شامل ایجاد شرایط زندگی و زمینه هایی است که از رفاه حمایت می‌کند و به افراد اجازه می‌دهد زندگی سالمی داشته باشند. ارتقای سلامت روان تا حد زیادی به روش های بستگی دارد تا اطمینان حاصل شود که سالمندان  برآوردن نیاز‌های خود را دارند، در حد امکان در کنار سالمند خانواده باشید و آنها را تنها نگذارید شاید این دقیقاً همان چیزی باشد که نیاز دارد.هر چند سلامت جسمانی ضعیف می‌تواند بر سلامت روان سالمندان و کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر بگذارد. می‌تواند بیرون رفتن و انجام کار‌هایی که  لذت می‌برید را سخت‌تر کند، می‌تواند ایجاد احساس افسردگی را افزایش دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: جامعه کارمندان سلامت روان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۰۳۱۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ارایه خدمات رایگان تخصصی سلامت روان در البرز

مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: ۶ مرکز در البرز خدمات رایگان تخصصی سلامت روان به شهروندان ارایه می‌کنند. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم ار کرج، ‌مجید نیک‌نژاد صبح امروز در حاشیه بازدید از  مراکز ارائه دهنده تخصصی سلامت روان یا همان مراکز " سراج " در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در استان البرز 6 مرکز تخصصی سلامت روان به اختصار "سراج " وجود دارد که به بیمارانی که از سطوح پایین تر برای درمان های تخصصی سلامت روان و پیگیری های مداوم بعد از ترخیص ارجاع شده اند ، به صورت رایگان خدمات تخصصی ارائه می کند. وی افزود: درمان های تخصصی سلامت روان گاها طولانی مدت و با هزینه های بالا انجام می شود اما مراکز سراج که دو مرکز در کرج و چهار مرکز دیگر در شهرستان های ساوجبلاغ ، نظرآباد، فردیس و اشتهارد  راه‌اندازی شده‌اند  که با حضور روانپزشک ، روانشناس و یک مددکار اجتماعی این خدمات را ارائه می دهند و برای بیمارانی که امکان مراجعه حضوری ندارند درمان در منزل و پیگیری تلفنی انجام می‌شود.

وی افزود: بیمارانی که از مراکز بهداشتی، بهزیستی، مدارس و دیگر سازمان‌ها ... به این مراکز ارجاع داده می‌شوند بیمارانی هستند که از اختلالات شدید روان یا افکار پرخطری مانند خودکشی و ... رنج می برند و علاوه بر درمان و پیشگیری از عود مجدد بیماری، ، خانواده های این بیماران نیز آموزش های لازم را دریافت می‌کنند.

وی یکی از نقاط قوت مراکز سراج را حضور مددکار اجتماعی دانست و تصریح کرد: مددکار فعال در این مراکز با ارتباطی که با دستگاه های مربوطه ایجاد می کند آسیب های اجتماعی مراجعین مثل فقر، بیکاری ، بی سوادی و ...بررسی و  پیگیری می‌کند.

انتهای پیام/.